LE STRETCHING AVANT DU FIL

POUR LE FIL C’EST IMPORTANT DE FAIRE DU STRETCHING QUI SERT POUR RECHAUFFER ET ALLONGER LES MUSCLES. LE TYPE D’EXERCICES QUE DAMIAN ET EDVIGE NOUS FONT FAIRE POUR RECHAUFFER LES MUSCLES SONT : PETITE COURSE, MARCHE LENTE ET VITE, ABDOS, DORSALES, EQUILIBRE AU SOL, ETC. C’EST IMPORTANT DE RECHAUFFER LES MUSCLES POUR EVITER TOUTE LESION PENDANT L’EXERCICE DU FIL ET POUR AVOIR UN PERFORMANCE MEILLEURE.

ON ARRIVE A L'EXERCICE SUR LE FIL, ON PART DE LA PLATE-FORME, AVANT TOUT LA POSTURE EST TRES IMPORTANTE : DOS DROIT, EPAULES OUVERTES ET PIEDS EN LIGNE, PARCE QUE SANS POSTURE ON NE VA NULLE PART.

ENSUITE, ON COMMENCE SUR LE FIL, UNE MAIN EST LIBRE TANDIS QUE L'AUTRE DEPEND DE CE QUE DAMIAN VEUT FAIRE, PAR EXEMPLE PARFOIS IL UTILISE UNE CORDE OU UN BATON OU IL TE TIENT LA MAIN, LEGER, ET PARFOIS IL LAISSE TA MAIN PARCE QUE SON OBJECTIF EST QUE PEU A PEU TU GARDES L’EQUILIBRE SUR LE FIL.

PENDANT L'EXERCICE DU FIL DAMIAN TE DIT TOUJOURS DE REGARDER LA BANDE BLANCHE QUI SE TROUVE A LA FIN DU FIL, PARCE QUE POUR MARCHER MIEUX SUR LE FIL IL FAUT PRENDRE UN POINT DE REFERENCE, ET CE POINT EST LA BANDE BLANCHE. DANS LE DERNIER COURS IL NOUS A MEME FAIT FAIRE LES DERNIERS METRES SANS NOUS TENIR, ET NOUS DEVIONS LES PARCOURIR TOUS SEULS.

POUR CE QUI ME CONCERNE, MES SENSATIONS ONT ETE POSITIVES PUISQUE LORSQUE JE SUIS SUR LE FIL J'AI L'IMPRESSION D'ETRE DANS UN MONDE A MOI, A CAUSE DE LA CONCENTRATION QUE J'AI PENDANT L'EXERCICE.
L'EXPERIENCE DU FIL DE FER EST UNE EXCELLENTE EXPERIENCE DE VIE QUI ME DONNE PLUS DE CONFIANCE EN MOI MEME ET UNE PLUS GRANDE ASSURANCE.

Gianmarco