L’ EQUIPE DU BOLLI CIRCUS

TOUTE L'EQUIPE DU BOLLI CIRCUS (VANESSA, PIETRO, KATIA, FRAN, MARINA, DAMIAN, CATERINA, GIANMARCO, ALBERTO, EDVIGE, ALMUDENA, BOLLI, FRANCESCA ET COSETTA).

CIA AUTOPORTANTE

J’AI CHERCHE SUR L’INTERNET LES VIDEOS DE LA CIA AUTOPORTANTE, MES ENSEIGNANTS DE FIL. ILS SONT EDVIGE ET DAMIAN ET ILS SONT BONS.

DANS LES VIDEOS ON VOIT LEUR SPECTACLE SUR LE FIL. AUPRES D’EUX J’APPRENDS VRAIMENT BEAUCOUP.

JE VOUS PRESENTE MES ENSEIGNANTS DE FIL :

  

COURS A L’ECOLE

HIER NOUS SOMMES ALLES A L’ECOLE : EDVIGE, DAMIAN, ALMUDENA, GIANMARCO ET MOI (BOLLI).

AVEC MES COPAINS, NOUS NOUS SOMMES PRESENTES, NOUS AVONS COMMENCE A FAIRE DU STRETCHING, LES CABRIOLES, LES ABDOS ET UNE PETITE COURSE DANS LE GYMNASE.

JE SUIS CONTENT DE CONNAITRE MES NOUVEAU COPAINS ET DE REVOIR LORENZO, DAVIDE, ANDREA ET GIADA.

PREMIER PAS TOUT SEUL SUR LE FIL

HIER J’AI FAIT MON PREMIER PAS TOUT SEUL SUR LE FIL, EN LAISSANT COMPLETEMENT LES MAINS DE DAMIAN ET D’EDVIGE.

J’ETAIT CONTENT ET TRANQUILLE ET JE N’AVAIS PLUS PEUR.

A LA FIN TOUT LE MONDE M’A DIT « BRAVO BOLLI ! »

LE STRETCHING AVANT DU FIL

POUR LE FIL C’EST IMPORTANT DE FAIRE DU STRETCHING QUI SERT POUR RECHAUFFER ET ALLONGER LES MUSCLES. LE TYPE D’EXERCICES QUE DAMIAN ET EDVIGE NOUS FONT FAIRE POUR RECHAUFFER LES MUSCLES SONT : PETITE COURSE, MARCHE LENTE ET VITE, ABDOS, DORSALES, EQUILIBRE AU SOL, ETC. C’EST IMPORTANT DE RECHAUFFER LES MUSCLES POUR EVITER TOUTE LESION PENDANT L’EXERCICE DU FIL ET POUR AVOIR UN PERFORMANCE MEILLEURE.

ON ARRIVE A L'EXERCICE SUR LE FIL, ON PART DE LA PLATE-FORME, AVANT TOUT LA POSTURE EST TRES IMPORTANTE : DOS DROIT, EPAULES OUVERTES ET PIEDS EN LIGNE, PARCE QUE SANS POSTURE ON NE VA NULLE PART.

ENSUITE, ON COMMENCE SUR LE FIL, UNE MAIN EST LIBRE TANDIS QUE L'AUTRE DEPEND DE CE QUE DAMIAN VEUT FAIRE, PAR EXEMPLE PARFOIS IL UTILISE UNE CORDE OU UN BATON OU IL TE TIENT LA MAIN, LEGER, ET PARFOIS IL LAISSE TA MAIN PARCE QUE SON OBJECTIF EST QUE PEU A PEU TU GARDES L’EQUILIBRE SUR LE FIL.

PENDANT L'EXERCICE DU FIL DAMIAN TE DIT TOUJOURS DE REGARDER LA BANDE BLANCHE QUI SE TROUVE A LA FIN DU FIL, PARCE QUE POUR MARCHER MIEUX SUR LE FIL IL FAUT PRENDRE UN POINT DE REFERENCE, ET CE POINT EST LA BANDE BLANCHE. DANS LE DERNIER COURS IL NOUS A MEME FAIT FAIRE LES DERNIERS METRES SANS NOUS TENIR, ET NOUS DEVIONS LES PARCOURIR TOUS SEULS.

POUR CE QUI ME CONCERNE, MES SENSATIONS ONT ETE POSITIVES PUISQUE LORSQUE JE SUIS SUR LE FIL J'AI L'IMPRESSION D'ETRE DANS UN MONDE A MOI, A CAUSE DE LA CONCENTRATION QUE J'AI PENDANT L'EXERCICE.
L'EXPERIENCE DU FIL DE FER EST UNE EXCELLENTE EXPERIENCE DE VIE QUI ME DONNE PLUS DE CONFIANCE EN MOI MEME ET UNE PLUS GRANDE ASSURANCE.

Gianmarco